القائمة الرئيسية

الصفحات

خطوات الرجيم الناجح ؟ الصحة والجمال انقاص الوزن في اسبوع


خطوات الرجيم الناجح ؟



خطوات الرجيم الناجح ؟ الصحة والجمال انقاص الوزن في اسبوع

عبارة عن مجموعة من الإرشادات والنصائح اللازمة لنجاح أي حمية غذائية تبعاً لأسس صحية وطبيعية ، للحصول بعد ذلك على الوزن المثالي والرشاقة

من شرب الماء بمعدل 2 لتر يومياً ، لأنه يعمل على تخليص الجسم من السموم ، ويفضل شربه قبل تناول أي وجبة .

تناول الخضروات والفواكهة .

تناول السمك في الأسبوع على الأقل مرة واحدة، او استخدم حبوب الاوميجا ٣
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات